7 entrenamientos locos que simplemente hay que poprobovat

• 7 entrenamientos locos que simplemente debe poprobovat

Por lo tanto, una vez más, tiene todo un año para perder peso y ponerse en buena forma. Esta cantidad de tiempo que parece la mayoría de las personas demasiado - y se puede empezar a partir del próximo lunes. El pánico por lo general comienza en el final de la primavera, cuando todos los lunes virtuales repente veces, transformados en un gran fracaso. Pero lo que si una sesión de ejercicios en el gimnasio y, de hecho, es tan aburrido que carece de fuerza de voluntad a esta rutina? Le animamos a probar algo nuevo desde el mundo del fitness: la formación, que sin duda no va a eludir.

Koboks

Koboksa creador, Phil Dagenrayt, decidió combinar ejercicios pesados ​​de gimnasio y boxeo CardioDynamics. El resultado es una manera bastante grave para bombear su cuerpo en poco tiempo récord: el entrenamiento de fuerza funcional y cardio aburrido hi - y como un bono obtiene koboksa más hábiles y una notable mejora en la reacción.

Zoo-bar

El nombre original es más corto - sólo ZUU. Para el desarrollo de este curso inusual de formación es responsable de fitness australiano Nathan gurú Helberg. ZUU es la formación vysokointervalnuyu, todos los cuales fueron tomados por el movimiento de los animales. Los participantes tienen que utilizar los grupos de músculos grandes y pequeños, haciendo que los sistemas aeróbicos y anaeróbicos funcionan a pleno rendimiento. 300 calorías en 20 minutos? Facilidad.

FarmFitness

Tom Kemp de Essex se volvió parte de su granja en un gimnasio al aire libre real. El tipo no piensa que su know-how para encontrar una respuesta de este tipo, pero resultó ser una gran demanda en todo el mundo para la "capacitación de los agricultores." La gente está feliz de competir en los fardos de tractor cable de tracción de heno, subir a las alturas de la granja sin medios improvisados ​​- y, como se vio después, llegado en buena forma mucho más rápida que en el gimnasio. Lo más probable, todo el asunto combina el aire fresco y el trabajo físico activo.

perro

maestro de yoga certificada de los Estados Unidos pensó en cómo hacer que sus clases superproducción. Makhno Dzhahanguru practica "mastín", para garantizar la paz de la mente y aliviar el estrés de sus estudiantes: de hecho, un maestro incluyendo perros en los complejos de yoga más populares.

cama elástica

Resulta que, saltando sobre una cama elástica quemar tres veces más calorías que correr. En sólo una hora de sesiones activas una persona pierde la totalidad de las 1000 calorías. Además, el ejercicio quema grasa mientras tonifica los músculos del rápido desarrollo.

delirio mañana

bailes nocturnos no son para el cuerpo sin dejar rastro: tenemos que pagar por la diversión casi una semana entera de los procesos de recuperación. Sin embargo, delirio tiene sus propias ventajas aptitud - calorías por la noche para pasar tanto que sólo puede olvidarse de los problemas con la figura. creadores del proyecto Daybreaker de Nueva York decidieron combinar negocios con placer. En la mañana del partido (sin alcohol y droga, por supuesto), cientos de personas se reúnen. Buena música, un grupo de amigos y de la aptitud - este sencillo secreto para el éxito de este esfuerzo deportivo.

TrapetsiyaFitnes

Reebok entrenadores desarrollado este deporte junto con acróbatas famoso Cirque Du Soleil. trapezoide especial, en la que tendrá que pasar una hora de entrenamiento, para cargas de hasta 150 kg. carga de potencia combinado con una casi acrobacias de circo conducir rápidamente a la forma, incluso cinta para el despacho empedernido. Al mismo tiempo y mejorar la coordinación de los movimientos.