Celebridades que han venido de nuevo en forma después del embarazo

• Las celebridades que han llegado de nuevo en forma después del embarazo

El embarazo trae consigo una gran cantidad de emociones, como la alegría, el entusiasmo, la felicidad y la tristeza, así como la lucha contra el exceso de peso después del embarazo. Ser una celebridad, es más importante recuperar la forma.

Hemos aprendido los secretos de las celebridades que han perdido peso después del embarazo. También se han convertido en una fuente de inspiración para muchas madres.

1. Jennifer López.

J. Lo ha sido siempre una de las celebridades más poderosas, pero incluso ella no podía mantenerse en forma después del embarazo. Pero se tomó el asunto en sus propias manos, y los primeros meses iniciales se puso a entrenamientos ligeros. Más tarde, ella comenzó a entrenar, que incluyó un trote de 6 km y la natación.

2. Halle Berry.

Halle Berry ganó 15 kg con su chica, pero ella se mantuvo firme para recuperar su figura. Hizo uso de pequeñas porciones de comida cada pocas horas y evitar la sal y los alimentos fritos. Los platos incluyen sopas caseras, o pescado y verduras de hoja verde como la col rizada o de espinaca y arroz integral.

3. Alessandra Ambrosio.

Comer pequeñas porciones, arroz integral en lugar de blanco, y un montón de ensaladas, este modelo de Victoria Secret capaz de bajar de peso. Ella perdió 20 kg en sólo 3 meses después del parto.

4. Carey Carey.

Mariah Carey ha perdido al menos 31 kg después del nacimiento de sus gemelos. Suponiendo que el peso de esta fue realmente causado por la retención de agua, pérdida impresionante Carey no sólo es saludable; es realmente factible. 1 kg por semana, 5 kg por mes - que es seguro, y usted puede hacerlo sin pasar hambre.

5. Jessica Alba.

Jessica Alba había ganado 15 kg. Sin embargo, con mucho trabajo, ella recibió los cubos sobre la prensa y una gran figura. En la primera etapa, se llevó a cabo una entrenamientos de 20 minutos que fortalecen los músculos del núcleo. Más tarde, comenzó a hacer los ejercicios, que le ayudó a perder peso rápidamente.

6. Beyonce.

Ser madre de 3 niños, Beyoncé muestra su cuerpo caliente en el escenario. Ella es una de esas celebridades que utiliza su cuerpo después del embarazo, pero aún así mantenerse en forma. Su secreto para bajar de peso es ampliamente reconocido como madres. Ella dijo, "He perdido la mayor parte del peso de la lactancia materna y animo a las mujeres a amamantar a sus hijos; es tan bueno para el bebé y bueno para usted ".

7. Witherspoon.

Tenemos razones para creer que Reese Witherspoon no está realmente haciendo viejo. Ella es la madre de 3 niños, y cada vez después del embarazo, vuelve a la forma. Pero incluso ella admite que su tercer hijo tenía un problema de peso. Ella eligió una dieta sana, el yoga, el senderismo y el baile.

8. Klum.

Heidi Klum fue de 15 kg con su hijo Henry y sorprendió a todos con su cuerpo perfecto. Su entrenador dice: "Heidi sabía lo que quería lograr", y lo hizo. Ella eligió una sesión de ejercicios en una máquina de remo, que resultó ser mejor que una cinta de correr. Además, se redujo el alcohol, el pan blanco, algunos carbohidratos con almidón, ciertas frutas y las grasas saturadas y trans no saludables, en vez enganchado en el brócoli y la coliflor, salmón, pollo, nueces, setas, claras de huevo, frijoles y mucho más.

9. Kim Kardashyan.

Madre de 3 hijos, Kim Kardashian perdió 31 kg después del embarazo. Se adhirieron a la dieta Atkins, que se refiere principalmente a las partes de control y reducir el hidratos de carbono, que en última instancia la ayudaron a perder peso. Esto estimula el consumo de grasas saludables y fibra.

10. Jessica Simpson.

Debido al aumento de peso después del embarazo, Jessica Simpson ha convertido en objeto de burlas entre muchos programas de entrevistas y prensa rosa. Pero ella no ceder a las provocaciones y delgada. Ella derramó su secreto: 3 veces a la semana de entrenamiento y un montón de pie. "Traté de hacer a partir de 8 000 a 10 000 pasos al día."

11. Jennifer Garner.

Madre de 4, Jennifer Garner no tenía prisa para recuperar la forma después del nacimiento de su primer hijo. Dentro de 2 meses después del nacimiento, que fue alcanzado por los medios de comunicación forman su cuerpo atlético. Su secreto - jugar con sus hijos. Después de 45 minutos de juego activo, a quemar hasta 200 calorías.