Hechos sorprendentes sobre la sandía

La sandía es una de las frutas más populares y delicioso de verano, que como casi todos. En este caso, la sandía es baja en calorías, pero rico en alto contenido de vitaminas A y C (que proporciona el 17 por ciento de la ingesta diaria de vitamina A y 20 por ciento de la ingesta diaria de vitamina C. La sandía es también rica en fibra y potasio. Los científicos insisten en el hecho de que la sandía es una baya, pero porque para los amantes simples de este producto sorprendentemente bueno no es tan importante. Si quieres aprender algunos hechos interesantes acerca de la sandía increíble, sigue leyendo ...

1. sandía capacidad intelectual aumenta

Hechos sorprendentes sobre la sandía

¿Sabías que la sandía puede ayudar a aumentar el poder del cerebro de una persona? El hecho de que la sandía es una excelente fuente de vitamina B6, que es vital para la función normal del cerebro. Además, la cantidad de agua (en porcentaje) en este sabroso fruto es el mismo que en nuestro cerebro.

2. La sandía tiene un alto contenido de agua

Hechos sorprendentes sobre la sandía

de la sandía tiene un contenido extremadamente alto de agua. Según el USDA, 91, 5 por ciento de la sandía es agua, lo que significa que esta fruta puede ayudar a una persona a mantenerse hidratado durante todo el día. Comer sandía, ni el zumo de sandía cada día - esta es una de las más deliciosas maneras de mantenerse hidratado durante el verano caliente!

3. La sandía contiene 40 por ciento más licopeno que los tomates crudos

Hechos sorprendentes sobre la sandía

Una sandía taza contiene 1, 5 veces más licopeno que gran tomate fresco. El licopeno es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir la propagación de los radicales libres que causan daña las células del cuerpo y puede mejorar el sistema inmunológico. Además, la sandía - un poderoso antioxidante, y su uso puede reducir el riesgo de cáncer en el cuerpo.

Sandía amarilla 4.

Hechos sorprendentes sobre la sandía

Las sandías son bastante diferentes variedades. Si quieres probar algo nuevo, entonces tal vez usted estará interesado amarillo carmesí. Esta variedad amarilla de la sandía tiene un sabor dulce, similar a la miel que es, sin duda como una gran cantidad de personas que probarlo.

5. Sandía útil para ojo

Hechos sorprendentes sobre la sandía

La sandía es rica en vitamina A, que es necesaria para los ojos. Esto ayuda a mejorar la visión y proteger los ojos contra diversas infecciones. Consumir unos 100 gramos de sandía cada día para mantener sus ojos sanos y la visión aguda.

6. zumo de sandía puede reducir el dolor muscular

Hechos sorprendentes sobre la sandía

Numerosos estudios demuestran que el jugo de la sandía puede ayudar a reducir el dolor muscular, por lo que esta es una excelente bebida después de un entrenamiento agotador. El hecho de que la sandía es una de las fuentes más vysokosoderzhaschih de la citrulina, que ayuda a mejorar la función arterial y reducir la presión arterial. Si usted tiene dolor muscular, tratar de comer más jugo de sandía.

7. Sandía promueve la pérdida de peso

Hechos sorprendentes sobre la sandía

comer sandía - es también una deliciosa manera de limpiar su cuerpo y perder unos pocos kilos no deseados. Como se mencionó anteriormente, la sandía es baja en calorías y alta en contenido de agua, lo que ayuda en la difícil tarea de luchar contra la obesidad. La sandía es un excelente ingrediente para la fabricación de cócteles y puede ser un tentempié entre comidas, lo que proporcionará un gran número de minerales del cuerpo y agua.

8. sandía protege contra los rayos ultravioletas

Hechos sorprendentes sobre la sandía

La sandía tiene un alto contenido de licopeno, carotenoides que tienen potentes propiedades antioxidantes. El licopeno ayuda a proteger la piel humana contra los rayos ultravioletas, las quemaduras solares y cáncer de piel. Esta es una razón importante para incluir la sandía en su dieta diaria.

La sandía es un producto maravilloso que cuenta con un gran número de beneficios para la salud increíble. El verano es un buen momento para disfrutar de este producto delicioso y saludable, por lo que añadir la sandía en ensaladas de verano y cócteles.