17 técnicas que están garantizados para mejorar su vida

El psicólogo David Cañón compartió algunos consejos, gracias a la cual se le garantiza para hacer su vida mejor. David dice que si usted comienza a seguir estos consejos hoy en día, a continuación, en cinco años será del 100% sana, más feliz y más tranquilo. Vale la pena probarlo, sobre todo porque algunos de los métodos que no requieren una gran cantidad de tiempo, esfuerzo y dinero.

risa durante cinco minutos cada mañana

Todo el mundo conoce a esa persona risa cargas de energía y mejora el estado de ánimo, por otra parte, de acuerdo con los investigadores, todavía puede convertirse en un entrenador personal para todo el organismo.

Cada día escribir un nuevo pensamiento o idea

Seguir buscando, y tal vez se encuentra el oro. Y cuando haya encontrado, una acción inmediata.

para leer un libro nuevo cada semana

Suena utópico? Para hacer frente a este reto, es necesario a la lectura de velocidad maestra.

Los juegos de mesa y juegos de cartas: es necesario que el cerebro siempre ha trabajado

Resuelve puzzles, crucigramas, jugar al póquer en línea durante una hora al día, por lo que su cerebro estaba constantemente en nuestros dedos de los pies.

Mantener un diario

A veces, basta con que describe su último día, se dará cuenta de lo que no se dio cuenta antes. Además, por lo que puede tener en cuenta el mayor número de memorias, así como para analizar sus decisiones y acciones.

elegir con cuidado los amigos

Dime con quién andas y te diré quién eres. Se dice que somos el promedio de las cinco personas con las que nos comunicamos con más frecuencia. ¿Quieres conseguir mejor - echar un vistazo a su entorno, y romperá rasstantes comunicación innecesaria con personas al azar, la comunicación con ellos pronto se tira hacia abajo que inspirador.

Ver más documentales, no el arte

La cantidad de tiempo que pasamos en el vacío? Pero documentales - no sólo es divertido, un buen momento, sino también la oportunidad de ampliar mis horizontes.

Nota: hilo limpio, incluso más importante que el cepillado

Es un axioma - realmente no se puede mantener la salud oral a largo plazo sin el uso de hilo dental (hilo dental).

para aprender un idioma extranjero

Hoy en día, el conocimiento de un idioma extranjero - no es sólo una figura de la educación y el desarrollo intelectual. Es una necesidad vital.

mantienen un estilo de vida saludable

Centrarse en su salud, así como centrarse en el amor o carrera. Renunciar a la comida basura, fumar y otros malos hábitos.

Olvida el miedo - un montón de débil

Los miedos son en absoluto, y todo el mundo se ocupa de sus miedos, a su manera, dependiendo del estado psicológico y madurez. Muy persona inmadura ir a los extremos y asfixiar a su propio alcohol, drogas, compras y comer, madura, y encontrar soluciones para superar su miedo.

Acumula medios

Comience a ahorrar el 10% de sus ingresos e invertir estos fondos en acciones o bienes raíces. Después de cinco años, usted se sorprenderá de lo mucho que ha guardado.

Tómese un descanso

Al menos un día a la semana, se olvide de la computadora, la televisión y el trabajo. Simplemente relajarse. Y la técnica también.

La correspondencia con sí misma

Escribir una carta a ti mismo, que está abierto sólo en cinco años. Y no se olvide de hacerse algunas preguntas en esta carta.

El amor logra maravillas

Caída en el amor! Sin pensar abandono. Deja que poseen un fuerte sentido de su marca y ayudará a ser un poco mejor.

Explora el mundo alrededor de ellos

Todos los días, ir a un lugar nuevo, incluso si es sólo un nuevo distrito en su ciudad o un nuevo inodoro en el centro comercial.

El silencio - Oro

Trate de mantener la calma durante un minuto, sin hacer nada. En este tiempo, prestar atención a los pensamientos que vienen a la mente, y lo que a dominar las emociones. Después de un momento de silencio, escribir inmediatamente abajo todo. Créeme, que ayuda a entenderse a sí mismo.