10 datos sobre los frutos secos

• 10 hechos acerca de las tuercas

No todo el mundo sabe que los frutos secos son en el producto top-antidepresivos. Hoy te dirá acerca de las propiedades únicas de los frutos secos. Para aprender cómo usarlos no sólo mantener, sino también para mejorar su salud.

Avellana era conocido incluso en los tiempos antiguos. Nuestros antepasados ​​hicieron de sus amuletos contra los malos espíritus y los desastres naturales. Este tipo de frutos secos contiene grandes cantidades de vitaminas A y E. Se mejora la actividad cerebral. Se consume cruda mejor.

En las recetas de platos de la India y de Asia están a menudo presentes anacardos. Se utilizan para el primer y segundo platos, aperitivos, salsas, postres. Tienen la propiedad de reforzar la inmunidad, mejora la función del corazón e incluso para calmar el dolor de muelas. Sólo veinte anacardos por día y su cuerpo va a obtener la norma diaria de hierro. Antes de su uso, se debe freír los frutos secos crudos como son sin sabor.

pistacho es a menudo llamado las "nueces de la sonrisa". Pero, a pesar de su baja en calorías y rica en minerales y vitaminas composición, especialmente para involucrarse en ella no vale la pena. La tarifa diaria para un adulto sólo quince frutos secos. Ayudar en el tratamiento de enfermedades del tracto digestivo, vías respiratorias, anemia e ictericia cuando la toxemia del embarazo, aumentan los hombres la capacidad reproductiva.

Las personas son propensas a enfermedades del corazón, los médicos recomiendan fuertemente a comer por lo menos 60 gramos de almendras a la semana. Las almendras son ricos en fósforo, potasio y hierro. A menudo se utiliza en la preparación de postres. En España, se considera que la tuerca de élite. Cuando usted compra debe prestar atención a los grandes frutos secos y sin daños.

En el Cáucaso de la nuez venerado como un árbol sagrado. Allí se pueden encontrar árboles de más de cuatro siglos. Los frutos contienen altas cantidades de aminoácidos esenciales, taninos y minerales valiosos. Ayuda con el agotamiento físico, anemia, enfermedades del sistema nervioso, el corazón y el estómago. El uso regular proteger a los hombres de la impotencia sexual.

En las propiedades beneficiosas de piñones escribí médico más medieval y estudioso Avicena. La ciencia moderna sólo ha confirmado las conclusiones del científico. Tuercas diferente alto contenido de vitaminas, macro y microelementos en un bajo contenido de fibra. Especialmente útil para los niños y los ancianos. Las personas propensas a la obesidad deben limitar el consumo de piñones.

El más delicioso de la tuerca es ampliamente considerado como nueces de Brasil. Se utiliza como un aperitivo, en la preparación de ensaladas y postres. Sólo dos tuercas al día y su cuerpo va a obtener una tasa diaria de selenio. La falta de lo cual conduce a un envejecimiento prematuro. Además de los frutos secos le darán un cargo de vivacidad y energía, hermoso, piel clara y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y el cáncer.

El mayor tuerca en el mundo - de coco. El peso de una tuerca puede llegar a cuatro kilogramos. También es maravilloso sabor, frutos secos contienen grandes cantidades de vitaminas, macro y microelementos. Un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, la visión, el sistema digestivo y la glándula tiroides. La leche de coco tiene un efecto rejuvenecedor.

Píndaro - cacahuetes. Hay alrededor de 70 especies. Los frutos secos son un excelente antioxidante. Mejorar la vista, el oído y la memoria. Se utiliza no sólo como un alimento sino también como una materia prima en la industria química en la fabricación de plásticos, de hilos sintéticos y adhesivo.

delicadeza favorita de muchos franceses e italianos - las castañas. Francia tiene incluso un festival de día de la castaña. En este día, en todo el país se cierne fragante olor de las castañas asadas, que proviene de los braseros establecidas en las calles. Todos los cafés, se puede disfrutar de deliciosos platos con la adición de castañas. Puede ser sopas, suflés, ensaladas, pasteles y postres deliciosos. Pero la comida no es adecuado todo tipo, pero sólo frutas dulces de castaña. Contienen grandes cantidades de fibra, vitaminas C y B. Los nutricionistas aconsejan fuertemente vegetarianos incluyen castañas en su dieta.